På valborgsfredagen hade vi vår allra första posturala gruppträning utomhus! Vi inledde med en kort genomgång av vilka de posturala musklerna i kroppen är och hur de ska arbeta för att ge optimal funktion. Därefter körde vi de allra göttigaste rörelserna för släppa på stela och överaktiva muskler för att därefter aktivera de muskler som oftast behöver lite hjälp att kicka igång. Alla hittade fokusområden för just sin kropp och vi avslutade med lite individuella tips angående hur varje deltagare kan jobba vidare med att komma tillrätta med sina obalanser. Ett superbra gratispass för dig som är nyfiken på postural träning och vill testa innan du bestämmer dig för om ett individuellt träningsprogram är något för dig. Fler tillfällen kommer att läggas upp! Kontakta mig om du har frågor kring bokning eller annat.
コメント