Ute/gruppträning: Postural träning (200 kr) Onsdagar, start 20 april kl 18:00 - 19:15
Björkekärr, Göteborg 10 platser
Har du ont i nacken, axlarna, ländrygg, knän, höfter eller någon annanstans i kroppen? Postural gruppträning enligt Optimum-metoden korrigerar en obalanserad kropp från grunden. För dig med värk/muskulär problematik/prestationströskel och för dig som helt enkelt är nyfiken! Vem som helst kan vara med. Få verktyg för att förstå din kropp och dess kompensationsmönster och ta dig snabbare ur värkproblematik och felbelastningar orsakad av ex skada eller stress. Enkla men unika övningar för ökad rörlighet och styrka. Ej pulshöjande så varma träningskläder. Ta med vattenflaska. Så många individuella tips som möjligt kommer ges! Full kroppsanalys och individuella program bokas enskilt.
Plats: Vi möts upp på gräsplätten bakom Björkekärrs kyrka, Björkekärr, Göteborg. Tid: 18-19.15 Kostnad: 200 kr per gång, betalas på plats med swisch el överföring.
Comentarios