Varmt välkommen alla nyblivna mammor! Fyra veckors träning där du kommer igång med att återuppbygga styrka och stabilitet. Träning i lugn takt, som till och med gör dig starkare i grunden än du var innan graviditeten! Du får träna utan maskiner och kan därför enkelt fortsätta att träna övningarna där hemma. Träning för att orka med din vardag helt enkelt.
Vi lär ut basövningar för hela din kropp samt övningar som aktiverar bäckenbotten. Du får hjälp att hitta och aktivera magmuskulaturen. Likaså hur du bygger en god hållning och aktiverar bålen för optimal träningseffekt.
"Pamela är en lugn och erfaren kursledare med stor bredd och kunskap. Hon har en naturvetenskaplig bakgrund som utgör grunden i all träning och alla behandlingar hon erbjuder. Med start i anatomin, fysiologin och biomekaniken analyserar hon vad klientens kropp behöver för att återskapa balans. Hon arbetar även med postural träning, lymfmassage eller en kombination av dessa olika metoder.
Pamela har en gedigen utbildning. Hon har en magisterexamen i biologi, och är även bland annat diplomerad Optimumtränare (postural träning enligt Optimum-metoden), hon är diplomerad lymfmassör steg I & II. Hon har också studerat Fysiologisk testmetodik vid Göteborgs universitet samt kurs i träning efter förlossning och vid diastas hos Woxnerud. På Pamelas fina meritlista finner vi också bland annat Gruppträningsutbildningar inom såväl yoga som pilates"
Praktisk information
Dag och tid: Tisdagar kl 19.15-20.15
Var: Yogasalen, Hagabadet Drottningtorget
Kursledare: Pamela Engström
Obs! Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos barnmorskan innan denna kurs. Kursen passar dig som fött barn för ca 2 – 18 månader sedan.
Medlemspriset visas efter att du som medlem loggat in
Kurstillfällen
Lokal:
Hagabadet Drottningtorget
Pris:
1 800 kr
Tillfällen:
4 st
Tisdag 2024-08-27, 19:15 - 20.15
Tisdag 2024-09-03, 19:15 - 20.15
Tisdag 2024-09-10, 19:15 - 20.15
Tisdag 2024-09-17, 19:15 - 20.15
Opmerkingen