Varmt välkommen
Endast bokningar av föreläsningar, workshops och utbildningar. Kontakt via mail. På grund av tidsbrist finns inga tider för behandling eller individuell träning just nu. För lymfmassage rekommenderar jag mina fantastiska kollegor Maria och Kajsa på Makasih!
Vänliga hälsningar Pamela
Lymfmassage och postural träning
Återskapa en kropp i balans med hjälp av lymfmassage och/eller postural träning
Jag arbetar främst med lymfmassage och postural träning för att balansera kroppen. Målet är att ingen ska behöva gå med långvarig smärta eller värk. Skräddarsydd träning och behandling anpassad efter just dina behov.
Kom i form och förändra ditt liv. Har du smärtproblematik, upplever svullnad, har ärr eller känner du att kroppen har mer att ge? Massage, träning och ökad kroppskännedom ger bestående förbättringar av kroppens funktioner. Var och en för sig eller i kombination. Vi skräddarsyr ett upplägg som passar just din kropp. Du väljer!
Min naturvetenskapliga bakgrund utgör grunden i all träning och alla behandlingar jag erbjuder. Med start i anatomin, fysiologin och biomekaniken analyserar vi vad just din kropp behöver för att återskapa balans. Du kan välja att komma på postural träning, lymfmassage eller en kombination av de olika metoder jag arbetar med.
Erfaren föreläsare och utbildare och jag lägger stort fokus på att anpassa allt material till aktuell kund.
Lymfmassagen kan med fördel även göras på häst, hund och katt. Djur med svullnader svara mycket bra på behandlingen. Jag har tidigare arbetat som djurvårdare och veterinärassisten och har lång erfarenhet av djurvård i olika former.
Utbildning
Diplomerad Optimumtränare (postural träning enligt Optimum-metoden)
Optimum Mind (grundutbildning)
Diplomerad lymfmassör steg I & II, Axelsons
Diplomerad lymfmassör häst, Bebe Gransten
Fysiologisk testmetodik, Göteborgs universitet
Gruppträningsutbildning inom yoga och pilates, SAFE education och SATS
Magisterexamen i biologi, Göteborgs universitet
Som diplomerad Optimumtränare, yogaledare och lymfmassör känner jag till vilka positiva effekter rätt träning och behandling kan ge. Är du redo att göra en förändring i rätt riktning?
Varmt välkommen!
Pamela
Lymfmassage | Lymfyoga | Postural träning | LED-ljusterapi | infraröd värmebehandling
Välj mellan en rad olika träningsformer och behandlingar eller designa din egen väg till hälsa. Om du inte hittar den lösning du letar efter, kontakta mig för att lägga upp en individuell plan!
BEHANDLINGAR
Lymfmassage, behandlingsmassage, lymftejpning, ärrbehandling, koppning, käkledsbehandling, lymfmassage häst, mäta storlek på kompressionsstrumpor, LED-ljusterapi, infraröd värmebehandling.
Behandlingar som fokuserar på ökad cirkulation och genomströmning för att öka välmåendet i muskler, bindväv och övrig vävnad. Ett väl fungerande lymfsystem är A och O för kroppen. Lymfsystemet ingår i immunförsvaret och står även för att transportera ut slaggprodukter så som inflammationsrester, bakterier, förbränningsämnen från cellerna etc.
POSTURAL TRÄNING (hållningsträning)
Kroppsanalys, kroppsbalansering
Individuell träning och rådgivning för att bli smärtfri och återskapa balans i kroppen och som hanterar muskuloskeletal smärtproblematik och felbelastningar. Återaktiverar inaktiva muskler, sänker belastningen på kompenserande muskler, höjer prestationen och ökar rörligheten. Individuell träning.
Vid besök: Inleds med koppsanalys. Var har du ont, var stramar det, var är du svag etc. Utifrån analysen tar vi fram ett träningsprogram för just din problematik. Träningen kombineras vid behov med tex lymfmassage och behandlingsmassage. Hela programmet gås igenom under besöket och används sedan för träning hemma och/eller på gymmet. För att göra ett så användbart program som möjligt för just dig, och för att du ska få en bestående förbättring, är det bra med uppföljande besök.
MER INFORMATION OM POSTURAL TRÄNING
GRUPPTRÄNING OCH KURSER
Lymfyoga, yoga för postural muskulatur, hathayoga, postural träning
Alla pass utgår från den posturala muskulaturens anatomi och fokuserar på hållning, andning och teknik för att skapa en kropp i balans. Passen ger dig, förutom ökad rörlighet och styrka, en ökad kroppskännedom och en större medvetenhet om hur dina muskler, leder, lymfsystem och bindväv fungerar.
EVENTS
Lymfkunskap, postural workshop, lymfkurser
WORKSHOP - LYMFKUNSKAP OCH LYMFYOGA, Hagabadet i Haga
Workshopen inleds med föreläsning/ egenvård och avslutas med lymftejpning och 60 min lymfyogapass. Lymfsystemet är en del av vårt immunförsvar och dess uppgift är också att föra bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter.
Ett dåligt fungerande lymfflöde kan bla leda till följande besvär:
– Svårdiagnostiserad smärta och värk
– Svullnad och övervikt pga vätskeansamling
– Beröringsömhet, stelhet och stram bindväv
– Torr hud och torrsprickor (tex händer och fötter), klåda/eksem
– Svullnad i ansiktet (tex ögonlock och påsar under ögonen)
– Inflammation, infektionskänslighet
– Kronisk trötthet
Omdömen
Vad tycker andra om Pamela
Lymfmassage | Postural träning | Yoga | Kurser | Workshops
Jag gillar
Barfotaskor, infraröd behandling, kompressionsstrumpor, Omega 3 och mycket mer
Joe Nimbles barfotaskor
Skor för en välmående kropp
Du får 10% när du handlar på webben eller i butiken med koden PAMELA10.
Hur våra fötter mår har fantastiskt stor påverkan på hur resten av kroppen mår.
När foten hämmas i sitt rörelseomfång kan det ge verkan hela vägen upp i kroppen. Obalanser och smärta i tex knän, höfter, axlar eller nacken.
Joe Nimbles skor har bred tåbox och lämnar utrymme för ALLA tår att röra sig fritt. Mjuk men tålig sula som gör att underlaget kan registreras av kroppen och skicka signaler till hjärnan.
Min upplevelse är att Joe Nimbles endast tar in skor av hög och hållbar kvalitet, varför det är här jag allra oftast själv köper mina pjucks.
För en långsiktig investering i din hälsa.
Infraröd madrass
Madrassen avger infraröda värmevågor som värmer muskler och leder på djupet samt stimulerar lymfcirkulationen
Sägs bland annat ha följande effekter:
Ökar blodcirkulationen och cellmetabolismen
Reducerar smärta och stärker immunförsvaret
Hjälper mot sömnlöshet
Lindrar inflammationer, stela leder och muskelsmärta
Reducerar stress och hjälper kroppen att slappna av
Infraröd bastu
Infraröda värmevågor som på låg temperatur ökar kroppens cirkulation och värmer muskler och leder på djupet.
Sägs bland annat ha följande effekter:
Ökar blodcirkulationen, lymfcirkulationen och cellmetabolismen
Reducerar smärta och stärker immunförsvaret
Hjälper mot sömnlöshet
Lindrar inflammationer, stela leder och muskelsmärta
Reducerar stress och hjälper kroppen att slappna av
Förbered dig på en svettig upplevelse!
Bokningsknappen länkar till den infraröda bastun i lokalen där jag är. MAKASIH, Munkebäckstorget, Broméliusgatan 14 A, Göteborg.
Kompressionsstrumpor för lymfcirkulationen
Stödstrumpor/ kompressionsstrumpor/ antitrombosstrumpor
"Kompressionsplagg pressar samman utvidgade vener så att venklaffarna kan stängas igen och därmed hindra blodet från att flöda i fel riktning – nämligen bort från hjärtat.
Sannas har ett utvalt sortiment av bra strumpor.
Hur kan kompressionsplagg hjälpa dig?
minska smärta och svullnad
förbättra syretillförseln till dina muskler
motverka och minska åderbråck
motverka trötta ben
ge förbättrad prestation och motverka skador under träning
behandla bensår, djup ventrombos, lymfödem och mycket annat"
Medi Sweden AB
Lär dig hur du tränar dig till friska fötter
Med koden Pamela10 får du 10% rabatt på dessa fantastiska kurser och workshops
Som ni kanske har förstått så brinner jag för fothälsa. All viktbelastning hamnar i fötterna och de behöver må bra för att resten av kroppen ska kunna mp bra. Med My Foot Function får du hjälp att analysera din fothälsa samt åtgärda det som behöver åtgärdas. Enkelt och pedagogiskt. De har mycket på gång, keep your eyes open!