Gruppträning
På MAKASIH i Örgryte, Göteborg
bla yinyoga, lymfyoga, hathayoga, postural träning, träning för nyblivna mammor
På Hagabadet, Göteborg
Tisdagar 17.15 Lymfyoga 70 min, Hagabadet Haga
Tisdagar 20.00 Lymfyoga 55 min, Hagabadet Drottningtorget
Lymfyoga
Yogapass anpassat för att aktivera lymfcirkulationen mha andningsövningar, strykningar och specifika yogapositioner. Yoga som utförs sittande och i lugnt tempo. Passar alla och hjälper dessutom personer med lymfbesvär (läs om symptom i avsnittet om lymfcirkulationen).
Yinyoga
Yin yoga är en form av lugn och stillsam yoga som fokuserar på att sträcka ut bindvävnader, såsom senor och ligament, snarare än att stärka musklerna. Den skiljer sig från andra mer dynamiska former av yoga genom att positionerna (asanas) hålls under en längre period, vanligtvis mellan 3 och 5 minuter eller till och med längre.
